月经是否正常可以反映出女性的身体状况，然而很多女性却误以为月经不调不是病，盲目用药造成了严重的后果。随着现代女性健康意识增强，从之前对月经不调的熟视无睹变成了如今主动寻求解决办法。那么，月经不调该如何解决呢?下面我们来了解下：

　　月经不调该如何解决呢?

　　做好保暖工作：温暖的环境更适合女性卵巢的正常工作，不会导致卵巢受冷紧缩从而导致内分泌失调影响女性月经，所以要注意生活中的保暖工作。

　　合理安排饮食：女性在日常生活中饮食一定要有规律，养成健康的饮食习惯，同时多食用一些含有维生素的食材对于女性身体十分有帮助。

　　保持健康体魄：经常的健身运动能够帮助女性提升自身的健康的程度以及抵抗力。健康充满活力的身体机能不仅能够帮助女性改善月经情况同时对于女性抵御疾病也有很大帮助。

　　放松调整心态：健康的心理健康程度对于女性恢复正常月经也有着很大的帮助，过重的心里压力不仅会影响女性体内的激素分泌同时会给女性的精神健康造成威胁。

　　以上的办法只供参考，具体还得需要患者到正规医院明确原因进行调理，医生会给出相应的解决办法。