女性是娇弱的，天性爱美，是温室的花朵，时时刻刻都要受到保护。医生表示，女性爱美丽，经期更应该要注意，良好的生活习惯，健康的饮食习惯都能让女性远离疾病。所以经期不要对牛奶情有独钟，因为牛奶属于凉性的，对身体不好。

　　温性或热性的饮料主要有以下几种：

　　以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的;碳酸类饮料中，只有可乐是属于温性的;咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的;茶饮料中红茶是温性的。

　　寒性或凉性的饮料有以下几种：

　　以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的;蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的;茶饮料中绿茶是凉性的;以中药为主要原料制成的各种凉茶，性味寒凉。

　　既然知道了饮料有寒热之分，那么，我们应该如何来选择呢。性味平和的饮料在饮用时没有太多的禁忌;凡是被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友，最好少饮热性或温性的饮料。

　　希望可以给广大的女性朋友们带来一定的帮助，为了您的健康，健康饮食很重要。