宫寒是一种女性健康问题，不仅会带来痛经，还会影响到女性怀孕，对于已婚的女性，都想拥有自己的宝宝，但有宫寒的话怀孕就会困难，对于有宫寒女性，在平时一定要尽早调理。
       1、热水泡脚
       在泡脚的时候，可以在热水中加入一些驱寒的东西，如艾草、红花等，需要坚持长期泡脚，也可以用锅炖煮后加入适量的清水泡脚，可以获得不错的驱寒效果。
       2、注意饮食
       很多女性之所以出现宫寒，就是在饮食上不注意忌口，也就是平时总吃冰淇淋等冰凉的食物，这些食物对身体的刺激比较大，大量寒气会进入身体，随着血液循环到身体的每个部位，进入子宫就会带来宫寒，所以在平时要远离冰凉的食物。

       3、坚持保暖
       一些女性喜欢把自己打扮的美美的，天气冷的时候穿的比较少，总是露肚子，或者穿短裤短裙，不注意腹部保暖的话，寒气机会进入身体，时间一长，就会带来宫寒的问题，在平时一定要注意身体的保暖。
       4、经常运动
       运动可以增强身体素质，适当运动可以排毒，促进血液循环，让身体温暖起来，女性需要每年运动半小时以上，寒气会随着汗液一点点的排出，从而改善宫寒。