更年期是每个女性都要经历的阶段，在这个时候会变得非常敏感，会经常出现情绪暴躁的情况，身体上还会出现一些不适，会影响到女性的正常生活和工作，为了健康，需要积极做好更年期的保健。
       1、定期体检
       更年期的时候女性容易出现各种的不适，这是因为更年期女性体内的雌性激素出现了下降，而且很不稳定，为了预防一些妇科疾病，需要定期做妇科体检，检查身体是否出现了健康问题，要做到早发现早治疗。
       更年期一些女性会有月经十几天都没有走的情况，一直有淋漓不尽的出血，如果月经量比较多，需要及时就医，因为这是不正常的表现，如果有白带大量增多的情况，也需要及时做检查。

       2、稳定情绪
       更年期的女性容易莫名其妙的生气，整天都处于负面情绪中，会影响到家人和朋友，长期这样的话会出现神经衰弱，更年期出现的心理变化，要学会正确面对，并且要学会怎么稳定情绪，多做一些自己喜欢做的事情。
       3、合理休息
       更年期的女性年龄比较大，需要多休息少劳累，过于劳累会影响身体健康，建议合理安排工作和休息的时间，做到劳逸结合，白天工作的时候要适当休息一下。在晚饭后可以外出散步，出汗后身体会轻松一些。