女性内分泌失调会给身体健康带来伤害，因为内分泌会影响女性各种生理功能的运转，一旦失调后，就会引起皮肤变差，身体也容易变得肥胖，脾气也会变得暴躁，甚至会影响到怀孕，因此一定要注意调节内分泌，可以尝试这些小技巧。
       1、早睡
       晚睡熬夜已经成为年轻女性的标配，因为习惯了熬夜，每次夜生活或者加班到半夜才想起去睡觉，经常熬夜的话，会造成内分泌失调，身体的新陈代谢也会减慢，并且衰老的速度会变快，因此建议女性在平时要尽量再睡，十点之后就不要活动了。
       2、吃黄豆
       黄豆和黄豆制品中，有大量的植物雌性激素，和女性体内分泌的雌性激素有相同的作用，在摄入后可以帮助女性调节雌性激素水平，在平时适当多吃一些豆制品可以稳定内分泌，预防一些疾病的发生。

       3、多运动
       女性每周需要坚持运动三次以上，并且需要选择有氧运动，可以帮助身体消耗多余的任亮，能减轻体重，而且有助于身体获得氧气的供应，提高身体的代谢，从而调节内分泌，常见的有慢跑、游泳、骑行、跳绳等。
       4、少吃快餐
       平时女性工作都比较忙，在家做饭吃饭的次数越来越少，很多女性会点外卖吃快餐，这种食物属于高脂肪、高热量的食物，出太多会刺激雌性激素分泌过多，会加重身体的负担，进而影响内分泌。