很多女性在刚开始怀孕的时候，早孕反应会很大，有的女性会经常呕吐，无法吃东西，不仅消耗了大量体力，而且也伤害到了自己身体。所以对于如何减轻早孕症状?很多孕妈都非常关注这个问题，下面为你解答下：

　　如何减轻早孕症状?

　　第一，保持心情舒畅：放松心情可以选择逛公园、赏花、听轻音乐等转移注意力的办法，来减轻怀孕的症状。

　　第二，注意饮食的搭配：每日可以选择少食多餐，以清淡为主，少食用油腻腥气的食品，多食一些富含维生素、蛋白质的新鲜蔬菜、水果、牛奶、汤类，并且食物要多样化。

　　第三，坚持进食：健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。

　　第四，消除对怀孕的心理负担：生男、生女不要想太多，不要过多的害怕分娩。

　　第五，加强孕前身体素质的锻炼：养成不挑食的习惯。避免因体质差，环境稍微一变而产生不适进而得病。

　　第六，酸性食物可以增进食欲：适当多吃一些梅干肉，杏肉等。冷却的食物容易接受，如凉拌菜、热菜凉一会。

　　提醒：若女性早孕反应特别大的话，还需要去医院就诊，因为每个人身体情况不同，是需要医生给予一些建议的，这样会更加科学，有利于日后怀孕的每个阶段。