十月怀胎，一朝分娩，顺产是每个孕妈妈都想实现的分娩方式，为了达到这个目的，孕期孕妈妈可是下了不少功夫，但是你做的对吗?你了解的足够多吗?如何实现顺产，关键这几步，下面就为大家详细的介绍下：

　　如何实现顺产，关键这几步

　　1、坚持锻炼，为顺产加油

　　适度运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。每天准妈妈可以在公园走走，呼吸清新的空气，活动筋骨。

　　2、做好产前检查

　　能否顺利生产，与孕妇产道有关。产道分为软产道和骨产道。骨产道，就是我们经常说的骨盆。骨盆大小及形状是不会变化的。胎儿能不能从阴道分娩，和骨盆有很大关系。所以，在孕前要做好检查，测量骨盆的大小，对能否进行引导分娩做出评估。

　　3、合理饮食，控制体重

　　准妈妈在孕期就要做好饮食计划，合理饮食，控制好体重，为顺产做好准备。一般来说，比较合理的怀孕体重是在整个孕期增加12公斤左右。在怀孕3个月以内增加2公斤，在3-6个月和7-9个月的时候各增加5公斤。如果整个孕期增加20公斤以上，就不适合选择顺产了。

　　4、保持心情愉快，做好分娩准备

　　在预产期前1个月，孕妇就应该充分学习和了解分娩的知识，做好心理准备。家人也要给予鼓励和支持，及时解除孕妇精神和思想上的负担。在临产前，孕妇一定要保持心情稳定，并且坚定信心。这样才能使分娩顺利地进行。

　　做好顺产的准备并非一时就可以达到的，需要长期的坚持，为了健康分娩孕妈妈加油，另外还可以报名参加一些课堂，专业的老师指导，更利于锻炼。