不想吃东西、胃口不好等等让孕妇不想进食，孕期胃口不好不仅对大人不利而且对胎儿健康会受到影响。孕期较为常见的问题就是胃胀。那么，孕期胃胀该咋办呢?下面就为大家详细的介绍下：

　　孕期胃胀该咋办呢?

　　1、怀孕期间宜多吃纤维素

　　怀孕期间多吃蔬菜、水果不仅可以补充维生素、纤维，还可以减少便秘的出现。而淀粉类食物可尽量少吃，这些东西在胃里发酵容易产生胀气，平时多注意营养均衡，补充蛋白质和维生素。

　　2、孕期多喝白开水

　　便秘也是胀气产生的原因，所以平时要多喝水，促进肠道儒动，孕妇要尽量喝温开水，不要喝冰水，容易造成肠绞痛、子宫收缩的出现，为了更好的避免胀气的出现，碳酸饮料、咖啡、茶等都要少喝。

　　3、适当按摩

　　我们都知道，当肠胃不适时，我们都会做些按摩，但妈妈要注意自己现在是孕妇，如果不能很好的了解子宫的位置，那么很容易造成子宫收缩，一般子宫位于腹部中央，当孕妇有出血或子宫收缩的时，就要停止按摩的。

　　减轻胀气的出现，平时也可以做些适当的运动，来帮助我们胀气的出现，少吃含淀粉量多的东西，都可以很好的减轻胀气现像。