怀孕生子对于女性来说是件幸福自豪的事，但是这并不是一件容易的事情，这期间会经历很多困难和痛苦。怀孕后脚肿怎么办?这件很普遍，下面就为大家详细的介绍下：

　　怀孕后脚肿怎么办?这件很普遍

　　保证睡眠

　　孕妇久坐久站都容易加重身体水肿症状，因此，准妈妈们应得到充足的休息，保证高质量的睡眠。此外，虽然准妈妈们需要充足的睡眠，但也不可忽视运动的重要性，准妈妈们应适当进行运动，让血液循环更加顺畅，这样才能更好的缓解脚肿症状。

　　调整饮食

　　盐分摄入过多，会加重水肿症状。因此，准妈妈们想要缓解脚肿的症状，就应该控制好盐分的摄入量，少吃或不吃含盐量较高的腌制品。此外，准妈妈们应多吃富含蛋白质和铁等微量元素的食物，如肉类、蛋类、奶类及其制品，大豆及其制品，动物肝脏等均有助于缓解孕期脚肿症状。

　　另外，孕妈妈怀孕期间可以咨询下医生，便于医生给出合理化建议，同时更有针对性的减轻孕妈妈的苦恼。