在怀孕期间，孕妈妈一定会因为环境以及家庭等因素影响自身的情绪，孕妈妈的情绪不好，准爸爸也会受到牵连。

　　做好孕期不良情绪应对很关键：

　　一、做好产前准备：很多准妈妈会对分娩产生恐惧，所以多掌握一些必要的分娩知识，和家人一起为即将到来的“新成员”做好准备，会让准妈妈的心情有所好转。

　　二、详细的产前检查：通过检查，可以第一时间掌握准妈妈和宝宝的情况，有利于预防多种疾病的发生，健康的孕育也会让准妈妈觉得有安全感，从而情绪上得到缓解。

　　三、积极的参与活动：适当的活动，在胎儿稳定后，可以适当的参与家务，正常上班，这样不仅可以锻炼肌肉的力量，有助于日后分娩，也可以让准妈妈没有脱离社会的孤独感。

　　四、避免不良刺激：不要让产妇情绪起伏过大，不利的消息会刺激到准妈妈的神经系统，对胎儿十分不利。

　　准妈妈要学会自我调节，虽然怀孕是件比较辛苦的事情，但是新生命到来的喜悦大于一切，为了自己和宝宝的健康，一定要做一名智慧的准妈妈，一旦孕期出现明显不适感，一定要及时到专业正规医院进行检查和医治，避免早产、流产等危害的发生，这才是最佳的处理方式。