产后你的饮食是否健康、吃的是否科学，由于老的思想的存在，产后饮食很多人都以尽补为主，老思想真的对吗?下面我们来了解下：

　　产后各种饮食常识

　　1、女性在产褥期需要忌口吗?

　　很多地方都有一种习惯，女性在坐月子期间很多东西都不能吃，比如说牛羊肉、虾类等有膻味的失误都不能吃。实际上，女性产后需要补充丰富的营养，主食也应多样化，仅仅只吃一样是不能满足产妇的身体所需的，也不利于产妇乳腺的分泌。

　　2、产妇“吃鸡蛋真的是越多越好吗”

　　大家都知道鸡蛋营养非常的丰富而且很容易消化，非常适合产妇食用，但需要明白的是，鸡蛋并非是吃得越多越好，吃太多也不能被身体所吸收的，反而还会影响到身体对其它食物的摄取。

　　3、产褥后喝汤真的比吃肉要更有营养吗?

　　大家都知道，女性产褥后应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但值得提醒的是喝汤的同时也要吃肉。肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。

　　4、产后补红糖要喝多少好呢?

　　在医学认为红糖性温入脾，具有益气及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，红糖里面含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素，这些都是产妇必不可少的营养。

　　新妈妈们你是否做对了呢，你是否吃的健康呢，希望以上的建议能够帮助到你们身体的恢复，健康饮食助于宝宝和妈妈喔。