月经不调怎么办好呢?女性若出现月经不调的话，一定要重视起来，因为很有可能影响身体健康。下面我们来了解下应对措施：

　　一、心情舒畅

　　女性要在生活与工作当中保持良好的心情，因为心情的好与坏会导致月经不调，所以说患者一定要注意调节自己的情绪，保持心情的舒畅，特别是月经来潮之前和经期，患者更要保持良好的心态。

　　二、适应运动

　　女性不要过度的劳累，适当的运动，保证女性月经正常，多参加户外活动，因为养成良好的生活起居规律。能够帮助气血运行，增强机体免疫力。

　　三、良好的生活环境

　　女性生活在良好的环境里，有利于月经不调的康复，患者可以适当的改变家庭的卫生、居室的摆设等，来调整患者自己的心情。

　　四、合理饮食

　　女性还要注意饮食的合理，只有合理的饮食才能保证女性身体的健康，要注意饮食的数量，还要对饮食的软硬、冷热和品类等进行选择。

　　另外，除了采用以上方法以外女性还需要积极去正规医院做下检查，明确病因以便于医生对症下药。给自己一个健康的身体。